nov052008

Skidor i Bruksvallarna

Skrivet av Mia klockan 15:07

Nu är jag på läger med nationella elitlaget i Bruksvallarna och även om det inte är mycket natursnö så har de fått till en jättebra konstsnö slinga som vi kan snurra runt på med våra skidor. Idag var det riktigt härligt att vara ute och träna. Ny pistade hårda spår och en sol som lyste över oss! Då njuter man!

Har hunnit köra två skidpass här och har blivit mestadels stakning eftersom mitt knä ännu inte är helt fit for fight....så armarna och speciellt magen är rätt möra och träningsverken påminner en att man lever! Är ganska osäkert om jag kommer kunna tävla nästa helg här i Bruks men hoppet finns ännu kvar så kanske får jag stå på starlinjen och känna nervositeten i kroppen

Nu ska jag byta om och fara ut på andra passet. Ska testa åka skidor som vanligt även om knät gör ont för att testa om det kanske blir bättre efter ett tag eller om det bara blir värre. Blir spännade och skönt att få vila mina armar och mage!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer

okt302008

Snö!

Skrivet av Mia klockan 15:05

Nu äntligen har det blivit vitt på backen! Igår kväll började det snöa. Var på gymmet och körde styrka igår på kvällen och när jag kom ut så var det vitt på backen och från himlen kom det massor av fina snöflingor. Öppna vallboxen och dra på mössan för snart åker skidorna på!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer

okt292008

Minus grader!

Skrivet av Mia klockan 09:24

Nu har kylan börjat att komma hit till Östersund. Minus 3 grader står mätarn på och vägarna är hala så det börjar bli svårt att åka rullskidor. Skönt att vintern är på väg men samtidigt börjar det bli rikigt klurigt att kunna hitta alternativ träning för mig. Kan för tillfället bara träna vattenlöpning, styrketräning och staka eftersom jag har fått ont i ena knät.

Jag har fått hjälp med knät och förhoppningsvis ska det gå att träna bort. Kör ett grymt benstyrkepass som ska stärka upp insidalår och rumpan så att knät inte faller in och får en konstig vinkel som gör att jag får ont. Har haft träningsverk nästan varje dag nu i en veckas tid så benen är ganska möra även om jag inte kan träna "vanlig" träning fullt ut. Lite stressad känner man sig eftersom det inte är länge kvar till första tävlingen men man får gilla läget och bita ihop!

Nu ska jag packa väskan och sen åka till badhuset för lite vattenlöpning! 



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 2 Kommentarer

okt142008

När kommer snön?!

Skrivet av Mia klockan 13:39

Har just kommit hem från lunchen på MR Husman och nu väntar jag bara på att vaktmästaren ska komma förbi och kolla på spisen som gått sönder. Kanske blir det en ny...

Har inte hänt allt för mycket på senaste tiden. Har hälsat på grannen Magda tillsammans med Emilia. Vi har kollat idol och stjärnor på is, men våra jurybedömningar från soffan stämde inte alls med den riktiga juryn så ett framtida jobb som det vet jag inte om vi platsar till?!...

Träningen flyter på bra. Känner mig ganska pigg och det känns bra för har lite mindre träning den här perioden för att sen kunna köra på lite mer innan säsongen drar igång. Det är inte alls länge kvar nu till premiärtävlingarna i Bruksvallarna som går 15-16 november. Ser fram emot det och att få börja åka skidor på riktig snö. Håller tummarna för att snön ska börja falla snart! Blir det bra snöförhållanden hemma i norr så kommer jag troligtvis att åka hem!

På torsdag händer det! Då ska jag och Eva kolla på Björn Gustavsson, Måns Möller och några tll stå-up komiker! Hoppas på träningsverk i magen efter den kvällen! Men fram tills dess så får ni ha det så bra och hoppas på att vintern dyker upp.



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 2 Kommentarer

okt052008

Fartveckan avklarad och knät är bra igen :)

Skrivet av Mia klockan 20:52

Körde sista intervallpasset i morse och fartveckan är avklarad. Regnit och blåsigt ute när jag, Charlotte, Emilia och Maria åkte ut mot Frösön och tornetintervallerna, men det är ju höst och lite ska man väl tåla...

Klarade av alla tre intervallerna utan att klanta till mig och slå en vurpa . Gick ganska segt idag, man känner att intervallpassen har slitit en del på kroppen så i morgon ska jag vila och ladda batterierna igen. Knät blev bra av att vila och nu har jag bara lite skrapmärken kvar som tur är 

I helgen har Sofie Ekberg varit i stan och då passade vi på att fixa till en supergod middag hemma hos mig och Anna. Vi var åtta stycken som trängdes på ett bord för tre, men vi fick plats! Emilia och Sofie hade huvudansvaret i köket och fixade och donade med kött och såser. Blev verkligen supergott!  Tog igen lite tjejsnack medan vi åt och ni kanske kan förstå hur det lät med åtta tjejer i ett rum  Sedan så avslutade vi kvällen med att kolla in Torgny Mogren på tv programmet "stjärnor på is". Grym han var på att trumma!...En riktig helkväll  



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 2 Kommentarer

okt012008

Krach!

Skrivet av Mia klockan 13:42

Idag skulle jag köra intervaller upp till tornet. Regnit och småkallt ute men bara på med regnkläderna och ut och köra. Allt gick bra tills jag skulle åka ner efter första intervallen. Hade just börjat rulla iväg och skulle bara bromsa in lite innan jag skulle svänga av till den andra vägen....skidan halkade iväg och jag for med knät rakt ner i asfalten. Det var med nöd och näppe som jag höll tillbaka tårarna. Trodde smärtan skulle avta men när jag åkt ända ner för backen och skulle börja min andra intervall gjorde det ännu ont och knät hade börjat svullna upp. Så jag tog på mig vätskebältet och stakade hem...

Det är aldrig kul att behöva avbryta ett pass men tog det säkra före det osäkra och förhoppningsvis kommer svullnaden också lägga sig snabbare. ..

Hoppas att jag inte lyckas klanta till mig ännu mer idag.... 



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 3 Kommentarer

sep272008

Vilodag!

Skrivet av Mia klockan 20:48

Idag så har jag vilodag så började med att ta en välbehövlig sovmorgon! I veckan har jag fått vara med på tre tuffa sprintdagar här i Östersund med laget, så välkommen hit vila

Vi har kört ett sprintrace där vi delades in i lag och fick i uppgift att försöka åka så fort som möjligt med hela laget in i mål. Var riktigt kul och mellan heaten var det mycket taktik snack som diskuterades in i detalj! Inte ofta som man kör sådana pass, men det är bra för då upptäcker man verkligen vad taktik kan göra! Sen har vi tränat på olika starter och även där finns det saker att slipa på för att tjäna lite tid. Sista passet vi körde var ett rikigt grispass! Max intervaller och sen lite vila och sen upp i backen igen och försöka pressa ur det absolut sista ur kroppen. Trodde jag skulle dö, men som de flesta gångerna klarar man av det! Känslan av att man klarade av det och att kroppen bara skriker utav trötthet är grym!

Förrutom träning den här veckan har jag försökt plugga lite. Inte helt lätt att hitta energi till det. Egentligen vill man bara ta det lungt och varva ner innan det är dags för john blund att komma.

Måste säga GRATTIS till Elijas, min systerson, som blivit storebror till en söt liten kille! Hoppas allt är bra med er!    



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer

sep192008

Middag med Eva och Anna

Skrivet av Mia klockan 15:08

Cyklade hem från skolan och mobilen pep till. Hade fått ett sms av Eva där det stod att det var middag hemma hos henne . Åkte dit vid 18-tiden och när dörren öppnades av mig och Anna spred sig de goda dofterna och magen började kurra ännu mera. Mästerkocken Eva hade lagat kyckling i ung med pressad potatis och gino till efterrätt! Låt maten tysta mun var inte precis vad som gällde, utan vi pratade på och skattade gott! Det var rikigt kul att få träffas alla tre och ta igen lite missade samtal.

Idag så har kört mitt första intervallpass efter min förkylning. Blev sjuk efter att jag kommit hem från Torsby och vilade från träningen i ca 1 vecka. Inte alltför roligt men det är sånt som händer och inte mycket man kan göra åt. Men nu är jag på G igen och det var skönt att få köra ur kroppen.

Men nu är det ett nytt pass som gäller så ska äta mellis och sen åka ut och köra klassiskarullskidor!

 



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 0 Kommentarer

sep082008

Skrivet av Mia klockan 17:33

Nu är jag tillbaka i Östersund efter hårda träningsdar i Torsby. Lägret med IFK Mora var riktigt bra. Det var tufft, det var roligt och det gav nya inblickar på träningsmetoder så som morgonsport . Ett stort tack till IFK Mora som ger mig möjlighet att få vara med dem!

Resan hem gick bra, fick sällskap av Eva Svensson fram till första stopet som blev just hemma hos henne och resten av familjen Svensson. Där fick vi en supergod middag med blåbärspaj till efterrätt. Med magarna fulla och Evas bil packad fortsatte vi i varsin bil upp mot Östersund. Låg hack i häl på Eva hela vägen och vi stannade först när vi kommit fram, så med träsmak i baken och stela ben stapplade jag mig upp för trappan och låste upp dörren. Äntligen hemma! 

Idag har jag en välbehövlig vilodag! Började med att cykla ner på stan och in till frissan för att fixa till håret lite nu inför hösten, blev lite nya slingor och en lugg . Sedan lunch på  MR Husman och hem en sväng innan skolväskan åkte på och första föreläsningen började.

Men nu sitter jag hemma i soffan och kollar One Three Hill och laddar batterierna inför nya tag!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer

sep022008

Hej och välkommen till min blogg!

Skrivet av Mia klockan 21:19

Äntligen är hemsidan uppe och jag kan börja blogga!

Just nu är jag hemma hos Anna Simbers familj i Torsby och tar det lungt efter ett långpass i den värmländska träningsmiljön. Har varit här i snart en vecka och har hunnit med massa roliga saker! Tjuvstaratade tävlingssäsongen med Torsby Ski Festival. En tävling som avgjordes både inne i den berömda skidtunneln och ute på sparad snö. Grym publik och en härlig stämning gjorde tävlingen till en succé! Extra roligt var det att Charlotte (1:a), jag (2.a) och Anna (3:a) tog pallplaceringarna! 

Efter ett och annat varv i skidtunneln och på rullskidbanan så passade vi på att ta en fika nere på stan. När bullan och latten var uppslukade åkte vi till Anna och spännde upp Charlottes slackline och testade hur bra lindansöser vi kan bli. Kan meddela att jag gick mer på gräset än på linan 

I morgon blir det nya tag och kanske ett och annat varv inne i skidtunneln och sedan på torsdag kommer IFK Mora hit på träningsläger som jag får vara med på, så ser fram emot en hård och rolig avslutning på veckan! 



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 3 Kommentarer