Skrivet av Mia den 8 mars 2010
Det blev jag igår när jag fick frågan om jag ville åka 3-milen i holmenkollen till helgen. Och självklart tackar man inte nej till ett sådant erbjudnade! Är taggad och ska köra allt jag har!
Imorgon blir det vila för mig och jag hoppas på fint vårväder med sol, kanske glajjerna åker på och en sväng ut och samla energi blir av!
Skrivet av Mia den 7 mars 2010
Nu är jag tillbaka i Sverige igen sitter på arlanda och väntar på flyget till Östersund igen. Helgen har varit lärorik och kul! Pursuit tävlingen gick bra och jag höll ihop loppet bra. Men blev omåkt av några på skejtdelen, så tappade poängplatsen där. Det hade vart kul att ta första wc-poängen på distans men så blev det inte, 33.a och 20 sek från 30:e platsen, så helt avlägset är det inte!
Idag var det väldigt speciellt att få stå på starlinjen med ledarvästen på. Lite extra nervöst men sen när väl startskottet gått och vi åkte iväg så var det bara att fokusera på att [...]
Skrivet av Mia den 3 mars 2010
Imorgon går flyget till Lahti och min första WC denna säsong och dessutom min första WC start med landslagsdräkt på en distanstävling. Det ska bli oerhört kul och framgångarna i OS ger en givetvis lite extra inspiration att få tävla för det svenska laget! Distanserna som gäller är en Pursuit på lördagen och sedan en stafett på söndagen, så går det bra på lördagen så kan man hoppas på en sträcka i stafetten.
Det har verkligen varit fint väder här i Östersund de senaste dagarna och energin och vårkänslan börjar fyllas på i kroppen. Är så [...]
Skrivet av Mia den 27 februari 2010
Så var årets tjejvasa slut och hamnade på samma placering som förra året, 9:a! Det är jag väldigt nöjd med och blev positivt överraskad att mina armar orkade staka på så pass länge. Vid sista spurtspriset vid Eldris så fick jag släppa tätklungan och orkade inte täppa till den lucka som blev. Men vi var en grupp på tre som kämpade bakom täten och på upploppet blev det spurt mellan oss men jag fick ge mig mot Sofia Bläckur och Lina Linzén. Armarna orkade inte öka tempo och fick åka in på fjolårets placering istället. Hade ju vart kul om man kunnat förbättra placeringen men jag gjorde allt vad [...]
Skrivet av Mia den 26 februari 2010
Nu är jag på plats hemma hos familjen Svensson i Mora för att imorgon starta i tjejvasan! Det ska bli roligt att tävla igen och har mycket bra minnen från förra årets tjejvasa så jag hoppas på att samma känsla kommer att infinna sig även detta år! Men med samma suveräna servise som ifjol av IFK Mora så är jag helt säker på att det kommer att gå fint.
Idag har jag teståkt slutet av banan och bara haft ett skönt pass på skidorna. Hur formen är lär visa sig imorgon och det är bara att göra sig beredd på att det kommer kännas i kroppen. Uppdatering av tjejvasan #2 för mig ska jag försöka skriva om så fort jag hinner [...]
Skrivet av Mia den 23 februari 2010
Vilodag igår och den spenderades största delen i soffan tittandes på tv och wii spelande! Skön vilodag helt enkelt! Är fortfarande i Umeå hos syrran och igår hälsade jag på Magda Eklund och det vill jag lova var inte igår vi sågs! Det var kul och vi pratade så vi nästan höll på missa semifinalerna i teamsprinten 
Men som tur var kom vi på det och kom direkt in i tävlingen och såg Anna Haag i täten! De såg ju riktigt starka ut i semifinalen och förväntningarna inför finalen steg för oss i soffan. Vilken final det sen blev, de bara bombade på och försökte med alla [...]
Skrivet av Mia den 21 februari 2010
Det blev ingen resa till Norge men packade väskan i alla fall och hoppade på bussen till Umeå för att hälsa på syrran några dagar! Kul att få komma iväg och få lite semester! 
Har kommit igång med träningen igen och förutom att det är väldigt skönt så är det även kul att få träna i en annan miljö med nya skidspår och se lite andra granar och snöhögar! Nästa för mig blir tjejvasan och ser fram emot det. En speciell tävling med speciell känsla! Så till veckan blir det säkert något extra stakpass för att förbereda [...]
Skrivet av Mia den 16 februari 2010
Herregud vilken kväll det var igår, OS GULD till Charlotte, GRATTIS än en gång! Anna var nära och Marcus ännu närmre! Inspirerande att se och motivationen fick sig en boost, det är sånna här tillfällen som det är lätt att svara på frågan varför man håller på! 
Ska bli mycket spännade att följa resen av tävlingarna och jag tror vi kommer att få se fler mästerlopp av våra svenska åkare!
Idag har jag i alla fall varit ute på mitt första pass efter den förvånansvärt korta förkylningen! Inte ens en vecka, måste vara rekord! ![]()
Skrivet av Mia den 11 februari 2010
Skulle satt mig på tåget om 50 minuter men istället sitter jag i soffan med en täppt näsa...dags igen att avverka några sjukdagar... Jag får hoppas att det går över snabbt eftersom det bara satt sig i näsan, än så länge i alla fall, och att jag är redo för touren i Norge som börjar på torsdag nästa vecka. Så bara att packa upp ur väskan och överdosera med c-vitaminer. Tur att mamma och pappa var ner med mera blåbär!
Skrivet av Mia den 9 februari 2010
Home, sweet home...det var verkligen skönt att få sovmorgon och vakna upp i sin egen säng och göra sin egen frukost idag. Resan hem gick bra men trots det var jag väldigt trött efter en vecka med roliga tävlingar och ett ännu roligare gäng!
De två sista dagarna på baltic tour gick inte riktigt lika bra som de två inledande, men slutade på en 7:e plats i totalen och att vara topp tio är ganska bra
Nu till helgen väntar sista sverige cupen i Zinkgruvan. En klassisk sprint och 5 km klassiskt. Bara korta distanser så det gäller att vara på G! Så jag hoppas kroppen hinner få tillbaka lite [...]
Skrivet av Mia den 4 februari 2010
10 km F och etapp 2 har vi idag kämpat oss igenom. Vi tjejer hade lite olika bra dagar idag, men vi är iställda på de två sista etapperna som kommer avgöras i Estland. Mitt lopp gick väldigt bra idag, kände mig pigg och var lite orolig att jag hade gått på för hårt i början så jag skulle tappa mot slutet som är ganska vanligt för mig, men jag kände att jag hade ganska bra med krafter på sita varvet så det var bara att köra på in i mål. Slutade på en 6:e plats! Är riktigt nöjd över det och kanske har jag blivit en distansåkare?! och dessutom på frisstil?! Kul är det i alla fall att bevisa lite för sig själv att [...]
Skrivet av Mia den 3 februari 2010
Då var baltic tour igång och idag avgjordes etapp ett, en fristils sprint i Sigulda i Lettland. Finväder med sol har det varit och spåren hölls sig fina. Jag gjorde min bästa sprint hitills i år och det känns skönt att äntligen kunna åka lite fort! Kom till A-final tillsammans med 4 norskor och Eva Svensson. Kom ut bra i starten och låg tvåa men sedan i några kurvor så tappade jag possition och in mot mål låg jag 4:a, försökte avancera upp till tredje plats men hade svårt att komma fram. Slutade 5:a och det är jag helt klart nöjd med! Eva lyckades ta sig fram mycket bra i fältet och avslutade starkt, vilket gav henne en 2:a plats! [...]
Skrivet av Mia den 31 januari 2010
Helgen är snart förbi och imorgon börjar en ny vecka! Är taggad inför resan mot baltikum!
I helgen har mamma och pappa vart nere och hälat på mig så på fredag och lördag gjorde vi en lite shopping runda nere på stan och handlade lite smått och gott. Hittade fina muffinsformar på Åhléns, fyrkantiga, det var lite coolt tyckte jag så sådana köpte vi
Det blev ju verkligen riktigt vinterkyla igen så igår passade det bra med ett styrkepass inomhus i värmen. Men idag var det lite mildare så då vågade jag mig ut i skidspåret. Men det gick kärvt, -20 och [...]
Skrivet av Mia den 28 januari 2010
Några dagar har nu gått sedan SM avslutades i Piteå och nu har loppen analyserats färdigt och blickarna är riktade framåt mot nya äventyr!
Har blivit uttagen till Scandinaviska cupen i Estland/Lettland och det kommer bli kul! Tävlingarna där kommer gå i en minitour med en fristils sprint, 10 km F, klassiskt sprint och en jaktstart på 10 km klassikt om jag inte kommer ihåg helt fel. Så nästa vecka bär det av mot balticum och nya äventyr med ett härligt gäng skidåkare!
Skrivet av Mia den 23 januari 2010
Då var den tävlingsfria dagen över och sprinttävlingen i gång. Idag hade jag inte en superdag, men jag kämpade så gott det gick och tyvärr räckte det inte till final som hade vart väldigt kul att få åka. Men i B-finalen började kroppen att svara lite bättre så kanske kan jag få en bättre känsla till morgondagens tävling. Nu är det bara att ladda om till sista SM distansen och gå ut och ge backarna en match! 
Kul att Charlotte fick silver idag!
Skrivet av Mia den 21 januari 2010
Dagens tävling gick bra! Var riktigt roligt att åka och publiken var grymma på att hejja! Innan start så kändes gårdagens tävling i kroppen men sen när startskottet gick så kändes det bra i åkningen och jag kunde åka avslappnat och fick bra flyt i åkningen. Så en bra början igår fick fortsätta med en kul och bra dag idag igen! Charlotte hade ännu en rafflande spurtduell och var nära att ta det, men tyvärr ramlade hon och Anna Haag tog hem segern. Men att bli tvåa efter Anna är inte dåligt det heller!
Ikväll är det kamratmiddag och det ska bli kul att få en bra avslutning [...]
Skrivet av Mia den 20 januari 2010
YES! Vilken kväll det blev för oss, så himla roligt att få börja denna SM vecka med ett guld tillsammans med Charlotte. Hon var grymt stark idag Jag försökte hänga med på mina varv och på det sista varvet gick jag ut i ledning och försökte hålla luckan men Eva Svensson och Emma Wikén kom starkt och mina stumma ben orkade inte riktigt följa med i deras fart så det enda jag kunde göra var att inte tappa allt för mycket så luckan upp till täten inte blev så stor. Charlotte hann ikapp och hade en riktigt spännande spurtduell med Anna Haag och Ida ingemarsdotter! Och det var en härlig [...]
Skrivet av Mia den 19 januari 2010
Snart bär det av till Piteå! SM på norrbottnisk mark, det kan inte annat än att bli kul och spännade! Hoppas det kommer mycket publik och att stämningen blir hög! Har ni vägarna förbi så kom och heja!
Syns i Piteå!
Skrivet av Mia den 15 januari 2010
I kväll blir det lasagnemiddag hemma hos Eva på slingan, mums! Tror det blir en bra kväll med många skratt och förhoppningsvis en spännade uppgörelse på skidskyttet.
Kallt är det fortfarande ute men har kunnat träna som tänkt så det känns bra! Fick vänta till mitt på dagen igår innan jag vågade mig ut för intervallpasset. Det var kallt men det gick! Tur att det finns airtrim så att man slipper dra in den kalla luften direkt ner i lungorna.
Nu ska jag förbereda lite efterrätt till kvällen!
Skrivet av Mia den 14 januari 2010
-27 grader visar termometern och jag som hade intervaller idag...Det är bara att vänta och se om det blir varmare framåt dagen annars blir det omkastning i planen och ett cykelpass inomhus. Tycker det har varit kallt länge nog nu och är trött på att frysa! Det är väl bara att hoppas på att det blir varmare till SM istället.
Till helgen ska det bli lite varmare och blir det så kommer jag att tävla i Järpen på söndag. Det är en teamsprint som går där och kommer teama med Britta. Det ser jag fram emot och eftersom det är en lite speciell teamsprint med både klassiskt och skejt känns det ännu mer spännade och blir nog en riktigt bra genomkörare [...]
Skrivet av Mia den 10 januari 2010
Idag gick det inte bra i spåret. Hade ingen power i min åkning och kände redan från början att jag inte hade samma fart i kroppen som igår....Nu bär det i alla fall vidare mot Östersund där jag kommer att vara fram till SM i Piteå. Den dryga veckan fram till SM kommer jag att försöka slipa till formen lite så att jag i Piteå kan få en härlig känsla i spåret!
Skrivet av Mia den 9 januari 2010
Tävlingen flyttades upp till kyrkspåret i Åsarna där det bara var ca -13 grader på morgonen medan det nere i byn var -27 grader. Väldigt stor tempskillnad men det var bra för då fick vi tävla!
Det blev en bra tävling och ett steg framåt sedan Scandinaviska cupen i Finland. Jag startade bra och låg 2:a i början, vid mellan tiden 4:a och sedan när det var kanske 1 km kvar låg jag 5:a men sen måste jag stått still för i mål slutade jag på en 10:e plats. Norskan, Britt Ingunn Nydal, som jag åkt i kapp 15 sekunder på försvann framför mig och kunde inte hänga på i hennes fart. Jag är nöjd med loppet, men visst känns [...]
Skrivet av Mia den 8 januari 2010
Det är minst sagt kallt här i Åsarna idag,-30 grader nu på morgonen så nu väntar vi på att det förhoppningsvis ska bli varmare till eftermiddagen så att vi kan åka ut och testa banor och skidor inför imorgon. Vädret visar att det ska bli lite varmare till imorgon så det återstår att se ifall det stämmer och ifall det blir tävling....?!
Skrivet av Mia den 7 januari 2010
Då var denna vistelse hemma snart slut och väskan är packad för avfärd igen. Idag flyger jag vidare till Åsararna där det är tävling till helgen. Men det ser ut att bli kallt så jag får hoppas att jag inte glömt packa ner mina långkalsonger!
Tiden har som vanligt gått fort och tyvärr så var jag tvungen att fly till Malmberget när syrran med familj från Stockholm kom upp med sjuka barn. Synd att inte hinna få träffa dem innan jag åkte men skulle jag stannat hemma så hade jag säkert legat sjuk och det är inte något man vill göra denna tidpunbkt på säsongen när tävlingarna är i full gång [...]
Skrivet av Mia den 31 december 2009
Hoppas ni får en trevlig kväll och en bra början på det nya året!
Skrivet av Mia den 21 december 2009
Hemma i den svenska kylan igen efter en kall helg i Finland. Resultaten höll sig på samma kalla nivå som kylan, inga bra reslutat blev det denna helg. Blev 25:a på fredagens 10 km K, lördagens klassiska sprint gick bäst i helgen där jag blev 13.e i prologen men sen ramlande jag i kvartsfinalen i en kurva där det kommit fram is. Skidorna halkade undan och jag druttade på ändan. All fart borta och de andra som låg bakom svichade förbi. Men jag kämpade och blev 5:a i heatet just slagen av 4.an. Trist att ramla men det tillhör att man måste stå på benen ända in i mål. På söndagens 10 km F slutade jag på en 20:e plats. Känslan i helgen kändes bättre än [...]
Skrivet av Mia den 14 december 2009
Ja, då har väskan blivit upppackad igen och underställen tvättade efter helgens tävlingar i Boden. Igår var det sprint och slutade 6:a. Känns lite konstigt att jag åker bättre distans än sprint för tillfället men tror att lördagens lopp satt lite i benen och därför fick jag inte till det explosiva som behövs i sprint för att hänga med. Är i alla fall nöjd med helgen och känns skönt att vara igång igen! På onsdag kommer jag åka till Finland, voukatti, och tävla i scandinavisk cup så jag hoppas formen håller i sig och kanske blir lite bättre till helgen!
Fram tills dess blir det några skid-pass runt om i [...]
Skrivet av Mia den 12 december 2009
Det gick bra idag i spåret för mig. Kom 2:a 30 sekunder efter Hanna Brodin som vann. Hanna startade 30 sekunder efter mig och hon åkte ikapp mig ganska snabbt så fick en bra rygg att gå på de sista varven. Och med hennes fart räckte det till en 2;a plats för mig. 3:a blev Magdalena Pajala så det var kul att det var 2 norrbottningarn på pallen! Det gick även bra för Charlotte (2.a i davos) och Fanny (3.a i juniorklassen) så vi i Tärendö har haft en mycket bra dag i spåren!
I morgon är en ny dag och nya möjligheter! Vi hoppas på det bästa och sen ska det bli kul att se hur det slutar
Skrivet av Mia den 11 december 2009
Har kommit fram till Boden och nu sitter jag på vårt boende i Sävast och har precis ätit middag. När vi kom fram åkte vi direkt till spåret och åkte ut på skidorna och testade banan som vi kommer att åka på i morgon. Tävlingsförberedelserna gick bra och banan bjuder på branta korta backar med långa krön och rätt mycket stakning. Så de fyra varven på banan kommer nog att ge kroppen en rejäl match!
Ikväll laddar vi med Idol finalen och i morgon kommer vi laddade och klara för fight!
Skrivet av Mia den 10 december 2009
Nu är jag hemma i P-vaara igen! Jag och mamma körde bil upp igår och det tog sin lilla tid, men nu är jag i alla fall här och får känna på lite vinter! Mamma kom ner till Östersund i måndags kväll och på tisdag körde vi en snabb shopping vända på stan och sedan på onsdag morgon packade vi bilen full och började resan upp.
I förmiddags körde jag ett lite längre skejtpass med impulser och det var verkligen skönt att få åka på vintriga spår i ett vintrigt landskap! Precis som det ska vara denna tid på året! Men imorgon ska väskan vara packad igen för då åker jag [...]
Skrivet av Mia den 5 december 2009
Måste säga GRATTIS till Hanna! Vad grymt hon körde på wc idag! Imponerande! Mesta delen av dagen har som sagt gått åt till att se all skidsport på tv. Skidskytte och längd så det blev verkligen en heldag i soffan och det var det värt när det går så bra för Sverige!
Idag har jag äntligen vart ute och motionerat kroppen! Körde fösta passet i morse eftersom det kändes bra när jag vaknade så tog på mig löpardojjerna och sprang 1 timme. Det var verkligen skönt och nu hoppas jag att det ska gå bra så jag får komma igång ordentligt med träningen och sedan börja tävla!
Skrivet av Mia den 4 december 2009
Är nu hemkommen från en liten tripp i Åre där jag hälsat på en kompis. Var skönt att få komma iväg och tänka på annat och bli av med lite överskottssenergi som kroppen samlat på sig efter all vila från träningen. Vi hann med mycket kul så som Grey´s kväll, pulkaåkning, pusselläggning och klättring!
Nu börjar i alla fall kroppen att bli bättre. Halsen känns inte alls lika som förut så jag hoppas på träning de kommande dagarna! Här i Östersund är det skidskytte världscup så det kanske blir ett besök där i helgen för att inhämta lite tävlingsatmosfär och dessutom [...]
Skrivet av Mia den 1 december 2009
Igår singlade det ner stora vita flingor från skyn, äntligen! Nu börjar vinter- och julkänslan infinna sig lite bättre när marken lyser vitt och det gråa trista höstvädret är borta. Det är bara att hålla tummarna att detta bara är början och att snölagret byggs på så att vi får riktig vinter och fina vinterspår att åka skidor i!
Jag vilar fortfarande och någon tävling i Idre till helgen blir det tyvärr inte. Har varit på vårdcentralen idag och lyst i halsen, öronen och näsan. Fick även en mysig lång tops nerstucken i halsen för att kolla om det är något baktriellt som fastnat där. Men det [...]
Skrivet av Mia den 23 november 2009
Första WC-helgen är nu förbi och vilken svensk helg det blev! Var väldigt inspirerande att få se hur de kämpade i spåren och att det visade resten av världen att de är på G inför OS-säsongen! Stort grattis till er!
Själv så vilar jag fortfarande eftersom det inte känns bättre i min hals...hmm, undra om det måste vara syrran som blandar till vitaminchocken när den ännu inte hjälpt...måste nog be henne flyga hit en från stockholm
Har nyss äntligen sett slumdog millionare och måste säga att det var en riktigt bra film! Till er som inte sett den säger jag, se [...]
Skrivet av Mia den 21 november 2009
Snart är det dax att bänka sig framför tv:n och heja fram alla svenska åkare i Beitostölen. Riktigt spännade det ska bli att se hur det går! Jag tror att det kommer gå bra, riktigt bra för dem!
Idag har jag fått en ofrivillig vila eftersom jag vaknade i natt och var lite konstig i halsen. När väckarklockan ringde kändes det inte bättre så för att vara på den säkra sidan så vilar jag idag och ber till gudarna att inte det ska bryta ut någon förkylning! Får blanda ihop min syrrans häxdryck bestående av vitlök, apelsin, citron, ingefära, honung och toppa med några blåbär...de baciller som klarar av den [...]
Skrivet av Mia den 20 november 2009
Igår fick jag lust att förnya lite i mitt rum så jag tog hjälp av Cilla och vi flyttade runt på mina grejer och testade olika varianter. Sängen där, byrån där eller kanske där...blev lite flyttande men tillslut så blev jag nöjd och nu känns det riktigt bra! Lite städning av lägenheten hade vi sen och sedan åkte vi en vända på stan och handlade lite julpynt Längtar tills man får sätta upp det!
Idag har jag snurrat runt på konstsnöslingan här på ÖSK och mycket folk var det så det gällde att vara på allerten för att jag [...]
Skrivet av Mia den 18 november 2009
Ikväll har jag tävlat ÖSK skidan på den utlagda konstsnöslingan. Vi åkte 2 varv så det blev mellan 8-10 km. Var kul med en kvällstävling och vi var ganska många som kom till start, så det var också kul! Det var masstart skejt vi körde och i början var det trångt och lite åkning på stavar och skidor som gällde för att hitta sin possition. Det var bra att få träna att åka lite trångt och hitta luckorna i fältet, för det är man inte så van vid så här i början på säsongen. Jag kände mig lite piggare än i helgen och kom 3:a idag. Britta vann och Sanna Hallberg kom på andra plats.
Har varvat [...]
Skrivet av Mia den 15 november 2009
Ja, då var denna tävlingsdag också genomförd och slutade på en 23:e plats. Känslan kändes mycket bättre idag på uppvärmningen men det ville sig inte riktigt i spåret. Det är i alla fall väldigt kul att säsongen äntligen är i gång!
Just nu sitter pappa Kalla, Charlotte och jag i bilen på väg till Östersund igen efter nästan två veckor i Bruks. Det ska bli väldigt skönt att få komma tillbaka till lägenheten, få packa upp väskan och sova i sin egen säng igen, Vilodag imorgon och det tror jag min kropp och knopp behöver efter ett långt läger och två tuffa tävlingar. Så sovmorgon, mammas [...]
Skrivet av Mia den 14 november 2009
Första tävlingen för säsongen är nu gjord och den spänning som legat i luften har nu lättat lite. Tyvärr gick dagen inte som jag ville och kroppen svarade inte på mina komandon. Måste nog smörja nervbanorna inför imorgon så musklerna är på G. Jag hade hoppats på att kunna vara med att kriga i toppen idag, men icke! Som tur är, är det bara början på säsongen och än finns det tävlingar att åka fort på! Ser redan fram emot morgondagens tävling och hoppas på en ny dag med nya möjligheter!
Snöiga hälsningar från Bruks!
Skrivet av Mia den 11 november 2009
Tiden har gått fort här i Bruksvallarna och i morgon efter lunch avslutas lägret och vi får dra på oss klubbkläderna för att ladda inför tävlingspremiären på lördag. Det känns väldigt spännade och snart börjar nog tävlingsnerverna visa sig skulle jag tro
Under lägret har vi hunnit med att få lite julkänsla med glögg, lussebulla, pepparkakor, julmusik och det bästa av allt julpyssel där vi gjorde lite julkort och målade fina teckningar! Sedan så har trad-killarna bestående av Marcus Hellner, Johan Olsson, Daniel Rickardsson och Anders Södergren, haft ansvaret [...]
Skrivet av Mia den 5 november 2009
Nu är vi på plats igen i Bruksvallarna och vi har avverkat 3 träningsdagar här! Förhållanderna är fina och förutom mycket träning så har vi börjat testa igenom de nya skidorna, och det är kul! Tiden mellan passen går rätt snabbt och vi hinner inte med så mycket eftersom vi har lite olika möten med sponsorer och sådant, men idag så har vi det lite lugnare så då hoppas vi tjejer att vi ska hinna med att spela lite Wii som Britta har tagit med sig! Förrutom det att se fram emot så ska vi tjejer även ha en liten utbytarkväll med erfarenheter. Det tror jag kommer ge många bra taknar och tips som vi alla kan ha nytta av, så [...]
Skrivet av Mia den 30 oktober 2009
Gårdagen pass på bandet med intervaller efter OS-banan var kul! Det var lite svårt i början att veta hur man skulle åka för att kunna styra bandet så att det blev bra fart. Första varvet jag åkte blev det att jag åkte lite för länge långt fram på bandet och vips så hade jag ökat farten alldeles för mycket så helt plötsligt höll man på att åka av bandet, men övning ger färdighet så tillslut lärde jag mig! Blev ett grymt bra pass och det var kul att få sig en bild av hur banan känns och ser ut.
Idag gjorde jag premiär på skidor här i Östersund. De har hunnit [...]
Skrivet av Mia den 29 oktober 2009
Igår hade jag vilodag och på eftermiddagen var jag på SPA tillsammans med några andra skidtjejer här i stan. Vi fick börja med att äta lite god middag och sedan relaxade vi, bubbelpool, ångbastu, super skön soffa och dessutom tog jag en manikyr behandling! Väldigt lyxingt kändes det och naglarna blev fin, fina! Så ett stort tack till IDUN-spa för en avkopplande och lyxig vilodag!
Snart ska jag iväg på MR Husman för lite lunch och sedan kl:13 ska jag upp på bandet på VSC (vintersportcentrum) och köra sprintintervaller efter OS-banan! Det blir häftigt att testa! Jag vet inte riktigt hur det går till men man styr på något sätt bandet själv, [...]
Skrivet av Mia den 27 oktober 2009
Idag har jag kört intervaller inne på badet på vintersportcentrum. Vi har fått bokade bandtider denna vecka så vi kan få till bra intervallpass eftersom det är svårt att veta hur förhållanderna är utomhus och man vill gärna inte ramla eller halka på något blött löv eller någon isfläck. Det gick bra att köra och kändes skönt att få ta ut sig nu när man vart still ett tag. Hittade också riktigt bra flyt i åkningen på de sista intervallerna och det var skönt att känna vilken skillnad det blev när jag fick till tajmningen. Så det blev helt klart ett riktigt bra pass!
Efter lunch har jag också [...]
Skrivet av Mia den 26 oktober 2009
På första passet idag så lyste det vitt på stadion och lasbilarna var i full gång med att köra ut den sparade snön. Det kändes bra att få se lite vit snö i det annars gråa och trista regnvädret som det varit ett bra tag nu. Vädret gör det inte speciellt inspirerande att rulla ut på rullskidpassen, men som tur är åker vi på läger snart igen och får åka vanliga skidor på vit och fin snö!
Igår var en bra dag, först träning och sedan cyklade jag och charlotte till Anna H och bakade. Vi testade att göra hemmagjorda energibars och cookies! Det blev superbra och ugnen fick gå varm när vi slängde in plåt [...]
Skrivet av Mia den 24 oktober 2009
Körde mitt första pass idag! Skönt att få röra på sig igen efter 6 dagars vila. Blev ett löppass och det gick riktigt bra! Fick sätta rekord i löptid, 1 timme och 30 minuter! Måste säga att det känns lite overkligt att kunna springa så länge och inte ha ont. Så nu är det bara att hoppas att det inte bara var en engångsföretelse!
Nu har även de andra anlänt till stan från Bruksvallarna så igår var vi några tjejer som tog en fika och sedan på kvällen var det invigning av det nya torget här i Östersund så var och tittade på det och passade på att kika lite i de affärer som hade kvällsöppet. Var [...]
Skrivet av Mia den 21 oktober 2009
Har börjat piggna till ännu mera och snart tror jag inte det är länge kvar tills jag kan dra på mig pjäxorna igen! Idag har jag fixat med papper och räkningar och sådant roligt och underhållande, eller inte..men det måste göras och nu har jag dessutom mycket tid till det så kan inte hitta några undanflykter för att skjuta fram det till sista minuten.
Vart iväg och storhandlat på Willys och till middag lagade jag till lax med pesto, lite broccoli, paprika och oliver i ugn och till det; potatis, sallad och en sås med basilika, lime och lite andra kryddor i, supergott blev det och Cilla försöker övertala mig att byta karriär och satsa [...]
Skrivet av Mia den 20 oktober 2009
Är helt fast i andra boken av Stephenie Meyer, När jag hör din röst. Har sträckläst nästan hela dagen och boken har räddat mina två senaste dagar då jag vart tvungen att vila för att några elaka baciller satt sig i näsan på mig!
Lämnade Bruksvallarna på Söndag eftermiddag då jag fick ta bussen hem till Östersund igen eftersom jag vakande på morgonen med feberkänsla i kroppen och lite täppt i näsan. Typiskt att behöva bli sjuk på ännu ett läger men det verkar som att det är en kortvarig förkylning denna gången. Redan mycket piggare och har börjat få en rastlöshet i kroppen redan efter 3 dagars [...]
Skrivet av Mia den 17 oktober 2009
Ja, då har man slagit rekord i att vara tejpad...tejpad lite här och lite där nu...de två senaste dagarna har det varit varmt och spåren har varit lite svåråkta så det har blivit ganska spända ben för att kunna hålla balansen och dessvärre har det tagit hårt på ett av mina knän och lite i ryggen, så därför har jag lite rosa tejp på fötterna, svart på låret och svart/rosa på ryggen. Ja, det ser ganska roligt ut och kanske kommer jag sätta det nya modet i skidvärlden med Jennys (vår sjukgymnast) fina kreationer!
Idag har det återigen varit en helt underbar dag, solen skiner och graderna ligger runt nollan och spåren [...]
Skrivet av Mia den 14 oktober 2009
Kallt kan man säga att det var idag på morgonen. Termometern visade -15 grader så pjäxskydd och buff fick åka på. Det känns att man inte är van kylan för fast jag var påpälsad och kände mig som en michelingubbe med flera lager kläder så var mina händer och fötter stelfrusna. Det var skönt att komma in till en varm dusch efter att ha spurtat på i spåret med stakintervaller och sprintdiagonalintervaller.
Lite mindre kläder krävdes till andra passet och det var riktigt fint att åka upp på fjället och se solen sakta gå ner! Helt okej att vara skidåkare dessa dagar ![]()
Skrivet av Mia den 13 oktober 2009
Lägrets och dagens första pass blev en riktig njutning. Vinterföre, sol och i kinderna bet kylan lite grann! Ögonen fick se snötäckta fjäll och fina vidder så jag lovar att de två timmarna som jag var ute gick riktigt fort och man ville inte att tiden skulle ta slut. Det är tur att det bara är första dagen på lägret och att vi kommer få åka ut och njuta av fler skidpass. Det är bara att hålla tummarna att vädert håller i sig! 
Skrivet av Mia den 12 oktober 2009
Sitter och har just ätit en frukost efter en skön sovmorgon och ska snart packa klart väskan inför lägret som beslutades gå i bruksvallarna. Träningsmöjligheterna där är för tillfället bäst och det kommer nog att bli jättebra! Ska bli kul att få åka skidor igen!
Igår var vi ett helt tjejgäng som var ner på det nya Törners på gallerian Mittpunkten och åt en helt fantastisk brunch! Mm, vi åt scones, pannkakor, bacon och ägg! och massa tillbehör till det! Lyxigt värre! Nu ska jag fixa det sista innan det är dags för avresa till Bruksvallarna och förhoppningsvis riktigt fina skidspår i fjällen!
Skrivet av Mia den 9 oktober 2009
Testerna för hösten är nu avklarade och fingertopparna är blåa och ömma efter alla stick för att få ut blod för laktat analys. Maxtestet var som vanligt GRYMT jobbigt och hur mycket man än försöker att förbereda sig mentalt för det så förvånas man lite över hur mycket kroppen skriker efter VILA! Trots att man vet hur jobbiga de tidigare testerna varit så är det som förträngt och man förvånas lite över hur jobbigt det egentligen är att åka på bandet och prestera MAX! Men det är tur det är jobbigt för då vet man att man tagit ut sig allt vad man [...]
Skrivet av Mia den 6 oktober 2009
Fartveckan slut och på de 2 sista passen kändes kroppen sliten och när persiennerna åkte upp på söndagsmorgonen och snön vräkte ner gjorde det inte lättare att tagga till. Omplanering blev det, vi fick skjuta på det klassika racet och skippa rullisarna. Jag körde skidgångsintervaller medan de andra tejerna sprang löpintervaller. Det går väldigt bra nu med mina benhinnor och även fast jag de senaste skidgångspassen fått springa nerför så har jag inte fått ont! Det är VÄLDIGT skönt! Fram mot eftermiddagen hann snön smälta bort och med några grader varmare samlades vi på stadion för att köra det sista jobbiga passet [...]
Skrivet av Mia den 1 oktober 2009
Minus tre grader i morse när jag vakande och gräsmattan var vit av frost. Som tur var hade det inte regnat och det var torrt ute så det var inga problem med att genomföra morgonens rullskidpass. Men långkallingarna åkte på kan jag säga!
Igår drog vi igång med en fartperiod. Jag, Britta och Charlotte körde skejt intervaller på morgonen och sedan på eftermiddagen var det stakning mot Önsjön som gällde. Känns rätt bra så här efter lägret i Ramsau, lite seg i benen men det tror jag mest beror på att rullskidorna går lite trögre nu när det börjar bli kallt ute. Planen är tänkt så att vi kör varannan dag med [...]
Skrivet av Mia den 26 september 2009
Så då var man hemma igen, kläderna tvättade och väskan undanstoppad till nästa tripp. Igår hade jag flyt med hemresan. Eller det började med tjorv som sedan löste sig och blev väldigt bra! Varken jag, Anna O eller Johan O kunde checka in oss, men vi ställde oss i kö med de andra som skulle skicka iväg bagaget och när det blev våran tur fick kvinnan i disken hjälpa oss. Men det tog sin tid...men istället för att åka den ordinarie resan som skulle innebära mellanlandning i köpenhamn blev vi inbokade på en direktflight till sthlm! De behövde 4 frivilliga till den flighten, varför vet jag inte, men vi tog chansen och blev tillsist incheckade [...]
Skrivet av Mia den 22 september 2009
Sommarvädret fortsätter här och igår på vilodagen hade vi en liten tävling på golfbanan här utanför hotellet. Det var ledarnas tur att bistå med en aktivitet och vi belv indelade i 4 grupper. Jag hamnade i lag Norr tillsammans med Lina, Charlotte & Marcus. Vi började bra och Marcus visade sig het och slog in direkt på green, men sen gick det utför och vi hamande sist. Det är tur jag inte har golf som intresse för det var då inte lätt att pricka den lilla bollen och sedan försöka styra den...nä, behöver inte fundera på att sadla om till det iallafall.
Efter lunch åkte vi salomon & atomic åkare till atomics fabrik för att prova [...]
Skrivet av Mia den 20 september 2009
Ja, det var vad gårdagen erbjöd när vi var på väg ner från glaciären efter ett härligt pass i solen. Vi fick åka bakom ett helt gäng med personer i förda läderhosen och tyrolerhattar när det snällt gick ner från kabin med ett antal kossor. Vägen som vanligtvis tar ca 10 min ner tog istället 1 timme...kanske inte det mest spännade när man ville hem och duscha och äta, men det gäller ju att ta seden dit man kommer och vi fick snällt ligga bakom i en jättelång bilkö medan människor promenerade om oss.
Jocke och Magnus har fått planera om schemat lite eftersom kabinbanan upp till galcären kommer att vara stängd för service [...]
Skrivet av Mia den 18 september 2009
Idag var det en fin dag uppe på glaciären. Molnen skingrade sig och solen kunde titta fram. Det var skönt att få se lite sol och känna lite värme! Det gick bra att åka idag där uppe och det kändes inte lika slitigt som det gjort tidigare dar så det var skönt! Kanske berodde det på solen...
Det är väldigt bra att få åka vanliga skidor tycker jag för har kunnat träna på lite teknik bitar som behöver slipas till. Så dagens pass krävde mycket focus för att få till rätt känsla och teknik. Men träning ger färdighet sägs det [...]
Skrivet av Mia den 16 september 2009
Första gången jag var här i Ramsau var för 2 år sen och då var vädret inte det bästa, regn snö och kallt! Men i år visar sig Ramsau från den bättre sidan. Har inte behövt använda regnstället än och förhoppningsvis behöver vi inte göra det heller.
Vi anlände på måndag kväll och började med träningen på tisdagen med ett skejtpass uppe på glaciären. Blåste rätt mycket och var dimma men det var kul att få åka riktiga skidor! Skidorna kändes lite långa och känslan i åkningen var kanske inte den bästa men som tur [...]
Skrivet av Mia den 6 september 2009
Den blåa himlen kunde komma tillbaka och solen tittar återigen fram. Vilodagen börjar bra! Är väldigt skönt att få avsluta denna träningsvecka med en vilodag efter en vecka med bra och hårda träningspass. Har hunnit med fina långpass och även två riktigt bra intervallpass. Jag och Britta körde ett kul sprintpass i fredags. Blandade in korta 30 sekunders med 3 minuters heatkörning och sen när vi spurtat hem sista finalheatet avslutade vi med impulser. Det var riktigt kul att få köra fort och speeda upp tempot i kroppen och framförallt att träna på att öka tempot när syran svider i musklerna.
Nästa vecka kommer jag att ha en vecka med lite mindre [...]
Skrivet av Mia den 5 september 2009
Sitter och lyssnar till the things that we owe med takida och fyller på med lite energi innan jag ska dra på mig mig träningsoutfiten igen och ge mig ut med Britta och Anna på ett rullskidpass. Tyvärr har vädret blivit lite sämre sen förra veckan då det var shorts och t-shirt som gällde, men det är ju trots allt september och med kylan kommer snön
Bättre uppdatering kommer snart för nu är både mellanmålet och låten slut, så ska svida om och rulla ut på vägarna!
Skrivet av Mia den 29 augusti 2009
På måndag drog vi igång med ett fartläger på hemmaplan här i Östersund och under den gångna veckan har vi hunnit få mjölksyra och åter mjölksyra! Sprintintervaller, stakintervaller, tävlingsrace och på "vilodagen" hade vi ett styrkepass med lite tävlingar där grenarna var; spänst, kast med medicinboll och bänkpress. Veckan har minst sagt varit rolig och kroppen har fått veta att den lever några gånger om!
Idag är det vilodag och det känns skönt att slippa dra på sig träningskläderna och istället bara kunna ta det lungt och göra vad man känner för som t ex kolla lite tv och kanske [...]
Skrivet av Mia den 16 augusti 2009
Har gått en vecka sedan lägret i Aure avslutades och kroppen känns lite piggare nu! Veckan som gått har jag haft besök av mamma och pappa och fått lite hjälp med fix i lägenheten, tackar!
Friidrotts VM är ju i full gång så mellan passen blir det rätt mycket tv-tittande. Nu för tillfället kollar jag på semifinalerna för 100 meter för grabbarna. Vilken final det kommer bli ikväll! Jag tror att Bolt vinner för han ser verkligen oslagbar ut när han springer och leker hem sina heat. Grymt!
Skrivet av Mia den 10 augusti 2009
Sista dagarna på lägret gick snabbt och igår eftermiddag stannade bussarna i Östersund. Fredagens tävlingar, MTB-cykling 35 km och en Sprint K, var jobbiga. Cyklingen var svår och det blev mycket löpning bitvis men jag klarade mig med bara en vurpa. Halkade på några rötter och tippade åt sidan och när jag tippade så råkade jag tippa mot Charlotte så hon ramalde också, så där låg vi i myren Efter fallet tappade jag ryggen på Charlotte och Anna H, men Britta kom ikapp och vi följdes åt ända in till målrakan där vi spurtade och hon korsade mållinjen någon meter [...]
Skrivet av Mia den 6 augusti 2009
Dagen började med en 24 km lång skejttävling där sista 3 km var en enda lång stigning med mål på toppen. Jag tyckte det gick bra och orkade hålla mig kvar i klungan fram till backen även om jag fick slita för att orka hänga med ibland. Backen upp tyckte jag också gick bra även om benen kändes som stela pinnar bitvis. Stämningen var grym sista kilometern upp för backen när publeiken hejade för kung och fosterland! Härlig känsla! Efter målgången var det en stunds återhämtning och energiladdning innan den klassiska jaktstarten drog igång. Staratde 2.47 efter Charlotte som vann första etappen och hade kanske 30 sekunder upp till [...]
Skrivet av Mia den 4 augusti 2009
De tre första dagarna av lägret här i Aure är nu avklarade. Det är verkligen fint här och träningsmiljön här är helt otrolig! Vilka vyer och vilka backar! Träningen går bra och vi har testat backarna som vi kommer att tävla i på Toppidrettsveckan som börjar på torsdag och i eftermiddag cyklade vi runt lite av MTB-banan. Jag hann med att ramla ett antal gånger, så vi får väl se hur det går när nummerlappen åker på och man är ännu lite hetsigare
I morgon är det vilodag och då ska vi kanske ut på en fisketur och fiska lite fisk. Det ska bli [...]
Skrivet av Mia den 31 juli 2009
Igår anlände jag till Östersund och det var bara att slänga in väskan i rummet, slänga i sig lite mat och sedan hänga på tjejerna ner till stan för kolla på Sahara Hotnights och Takida! Det blev en kul kväll med härlig stämning!
Idag har störtsa delen av dan bedrivits på stan med Cilla och Charlotte. Lunch nere i badhusparken sedan strosade vi runt på stan och shoppade lite. Var mysigt! Nu blir det en lugn kväll med DN galan och kanske lite singstar
Skrivet av Mia den 29 juli 2009
NU är det dags att åka mot Östersund igen efter sommarträning hemma i P-vaara. Det ska bli kul att få lite miljöombyte men samtidigt känns det lite tråkigt att åka tillbaka, tiden går så fort! Har nästan inte hunnit bli less på min rullskidslinga
Förrutom att jag varit här hemma i byn och tränat har jag hunnit med en liten minisemmester hos min syrra och sedan Brittas och Jonas Bröllop nere i Falun. I Stockholm hann jag med en snabb shopping i Kista och på Outleten. Det var kul! Eftersom det var så fint väder körde jag mitt träningspass i en utomhuspool. [...]
Skrivet av Mia den 13 juli 2009
Ja, det är vad som har hänt under mina pass här hemma i P-vaara. Har en ny strategi för hur man på bästa sätt kan ignorera småkrypen som flyger omkring och runt en under myrpassen. Mobilen i vätskebältet och headsetet i och sedan är det bara att lyssna till P3 på radion. Bromsarna, flugorna och myggen hörs inte och då finns det inga småkryp längre! Fast egentligen är det förvånadsvärt lite bromsar, myggor och andra flugor i år om man jämför med förra sommaren då man hade en svart vägg bakom sig hela tiden, usch och [...]
Skrivet av Mia den 7 juli 2009
Hej, hopp! Nu är jag tillbaka från förkylningen och har börjat komma tillbaka i full träning igen, riktigt skönt! Idag körde jag ett pass på myren och när jag var på väg hem så såg jag en älg ko med en jätteliten och söt kalv, synd att kameran inte var med.
Hemma har det varit fullt hus med syrrorna och deras barn. När den ena är tyst börjar den andra och efter det den tredje, de har inte alls varit synkade i deras mat och sovtider så det är tur det finns dörrar att stänga för att kunna få en lugn stund! Men nu har de åkt hem allihopa så nu är [...]
Skrivet av Mia den 24 juni 2009
Det blev en snabb vistelse i Torsby för mig. Lägret började i måndags kväll med samling, allt kändes bra och jag var redo för en vecka med hård träning. På natten till Tisdag vakande jag upp vid fyra på morgonen och hade ont i halsen...hoppades på att det skulle vara borta när jag vakande men det var det givetvis inte. Så fick besök av Magnus Dyborn som är läkare efter frukost och efter att han lyst med ficklampan i halsen så kunde han konstatera att jag var svullen och röd. Men vi avvaktade med beslut fram till lunch ifall det skulle vända. Halsen blev bättre men i kroppen kände jag mig sjuk så flygbiljetten som egentligen skulle flyga hem mig [...]
Skrivet av Mia den 16 juni 2009
Då har ännu en träningsdag passerat förbi och dagen började med ett intervallpass som jag, Cecilia N och Alexandra W körde ihop upp efter Tjottivägen. Det blev ett kul pass med både grym sparring och trevligt sällskap!
Eftermiddagspasset blev ett återhämtningspass på cykeln och det var skönt att få skölja igenom musklerna ordentligt efter morgonens ansamling av syra i kroppen. Jag har börjat att testa springa lite nu efter några år med benhinneproblem så efter cyklingen sprang jag 15 min och det är så himla kul att få dra på sig [...]
Skrivet av Mia den 15 juni 2009
Det är sant, inga mygg eller andra jobbiga småkryp som t.e.x galna bromsar fanns det i morse när jag trampade i myren! Helt fantastiskt var det! Tänk om det kunde vara så hela sommaren...men givetvis kommer de fram så småningom när värmen och solen börjar visa sig mera...Då är det bara att stålsätta sig och försöka ignorera dem så mycket som det går, vilket jag inte är så jättebra på. Brukar sluta med att man kutar allt vad man har för att försöka bli av med dem, men det funkar aldrig så när man känner att pulsen är uppe i intervall puls och man egentligen ska ha ett A1-pass så får man gå på plan [...]
Skrivet av Mia den 14 juni 2009
I morse invigde jag 5:an vägen upp till toppen på Dundret med klassiska intervaller. Det gick bra men ju högre upp jag kom desto midre såg jag för det blev bara tätare dimma och tillslut visste jag inte vart på vägen jag var....så det blev en possitiv överraskning när vägen plötsligt tog slut och min intervall upp till toppen äntligen var över. Mamma som jag lurat med mig för att vara taxichaffis upp och ner för backen hade också svårt att se vart hon skulle köra....men som tur såg hon iallafall vart jag var med min självlysande reflexväst! Dusch och lunch blev det hemma hos syrran i Malmberget och med en Julia i högsta speed var det bara att hänga med in [...]
Skrivet av Mia den 13 juni 2009
Sitter på arlanda och väntar på flyget till Kiruna. Har packat väskan full för nu åker jag hem för sommaren! Eller sommar och sommar kanske det inte är hemma men förhoppningsvis kommer den innan hösten tar vid igen :) Första stoppet hemma blir inte så länge, bara en vecka för efter midsommar är det läger i Torsby. Men sedan kommer jag befinna mig på gång- och cykelstigen mellan P-vaara och Skaulo och nöta på mina rullskidhjul
Ha en bra midsommar!
Skrivet av Mia den 4 juni 2009
Regnskurar och blåst! Jag som trodde att sommaren var här när det var så fint väder i helgen men det var den visst inte. Det blev snabba omslag och höstväder igen....Kom värsta regnskuren när vi gick till Mr Husman idag och det var som att stå i duschen så jag, Anna och Magda kom in till entrén med droppande hår som var slickat efter huvudet, lagomt kul! Men vi fick god mat, kyckling och ris, och tillslut hade vi torkat och regnet upphört så då var det bara att traska hem igen för en liten powernap för att orka med resten av dagen.
Skrivet av Mia den 3 juni 2009
Idag var det min sista testdag och kl:10.00 började det sista och helt klart det jobbigaste testet, V02max. Men jag klarade det och det kändes också väldigt bra, både mentalt och kroppsligt! Mitt mål var att förbättra mitt senaste testvärde och det gjorde jag, så jag är väligt nöjd!
Nästa vecka kommer vi att ha en utvärdering på alla tester vi gjort under dessa två dagar så att vi får en helhet över vad vi själva behöver jobba med för att bli bättre, så möjligheterna finns!
Skrivet av Mia den 2 juni 2009
Denna vecka är det testvecka och då kommer vi att köra DXA (kroppssammansätning), styrketest, screening, Vmax-test (hastighetstest på stakning och diagonal) och V02Max (syreupptagningstest). Jag har test tider idag och i morgon och har redan varit iväg och gjort det första testet, DXA. Det testet är som tur är inte så ansträngande utan det man ska göra är att ligga ner på en bänk som scannar dig från topp till tå för att man sedan ska kunna se hur mycket muskler och fett man har på kroppen och om bentätheten är bra.
Kl:10.00 fortsätter det med styrketest och det testet vet jag inte hur det kommer gå till eftersom det [...]
Skrivet av Mia den 30 maj 2009
Då var detta läger slut och väskan är uppackad. Det har varit ett roligt läger, där vi hunnit med lite roliga saker mellan passen. Vi fick en rundvandring i Orsa björnpark där vi spanade efter varg, brunbjörn, tigrar, järv, kamchatja (eller hur man stavar det) björn, lodjur och isbjörnar!! Det som var spännade var att se isbjörnarna, tigrarna, brunbjörarna och deras söta små ungar och sist men inte minst bjässe kamchatja björnarna som är 3,1 m hög när den står på bakbenen!
Jag tycker det har varit jättefint att träna i Orsa. Anna Haag har visat runt oss på fina rundor runt om i hennes hemtrakt och idag avslutade vi lägret med [...]
Skrivet av Mia den 26 maj 2009
Har varit skönt att få vara hos syrran nu när jag ändå inte kunnat träna. Vädret har varit riktigt fint och man har hunnit med att vara ute i solen och få lite färg på de vinterbleka benen Så snabbvisiten blev som en liten sommarsemester! Men nu är tåget ombokat och väskan packad. Jag har blivit frisk och får åka till Orsa på läger.
Solhälsningar från mig!
Skrivet av Mia den 24 maj 2009
...Egentligen skulle jag vart framme i Orsa och det första lägret, men det ville inte min kropp. Har blivit lite sjuk med halsont så snabbvisisten här i Stockholm får bli lite längre än bestämmt. Jag i ett nötskal eller vad säger man?!
Det är tur att jag har lite sysselsättning med 3 st ungar som springer omkring och busar så man får tänka på lite andra saker än just träning...Idag har det vart fint väder med sol och vi kom just in från en liten picknick vid Mälaren. Festis och bragokex dracks och knaprades och i vattnet körde massa båtar medan solen glittrade i vattnet, fint med [...]
Skrivet av Mia den 21 maj 2009
Tiden går fort, tänk att det redan är slutet på Maj och vi är inne i den 2:a träningsperioden! Träningen flyter på bra och kroppen svarar bra på träningen. Det känns väldigt positivt inför sommaren och jag har nog aldrig tidigare varit igång så; pass bra med träningen som jag är nu.
I morgon flyger jag ner till förhoppninsvis lite varmare breddgrader, Stockholm! Syrrans pojke, Melvin, ska döpas på lördag. Det kommer dock bli en snabbvisit för mig eftersom jag redan på söndag vid lunch åker vidare till Orsa och det första landslagslägret, vilket ska bli riktigt kul och spännade!
Skrivet av Mia den 12 maj 2009
Träningen börjar trappas upp mer och mer nu och idag körde jag mitt tredje intervallpass för denna träningssäsong. Tyvärr var vädret inte så roligt, regn och blåsigt! Men det är sådant man får leva med om man valt en utomhussport! Det känns väldigt bra annars och motivationen är på topp igen efter vårens vila.
Jag har fått ett väldigt positivt besked om att jag kommer att tillhöra toppgruppen denna träningssäsong. Känns otroligt inspirerande att få den chansen!
I helgen har jag även haft besök av Sara & Maria. Det var kul! Vi gick lite på stan och var ut och åt Mongolisk buffé. Raggade runt med [...]
Skrivet av Mia den 27 april 2009
...är bara förnamnet till hur trött jag känner mig i benen nu efter ett grymt jobbigt men också kul spinningpass. Jag, Eva och Sara spinnade loss och svetten rann! Alltså jag skojar inte det rann verkligen från kroppen och benen brände! Shit, var några veckor sedan man kände sådan syra i benen men det nya träningsåret har börjat så det är lika bra att börja vänja sig inför sommarens träning!
Tyvärr har vädret inte varit lika fint i dag som de senaste dagarna men igår var det en heldag ute i solen. Först blev det ett skidpass på skidstadion men det gick inte så bra, snön hade visst smällt lite! [...]
Skrivet av Mia den 23 april 2009
Nu är jag tillbaka i Östersund igen efter två veckor hemma i P-vaara. Har varit skönt att få vara hemma och träffa familjen igen, även om det har varit full rulle med att försöka hänga med Elijas och kompani upp och ner för pulkbacken.
Här i Östersund blir det kanske inte pulkaåkning men igår blev det lång lunch med Eva på MR Husman och sedan en vända ner på stan och spana på lite kläder och annat... När vi var klara där lagade vi tacomiddag och sedan var det bara att packa väskan inför dagens pass som blev skaråkning i bydalsfjällen. Riktigt fint var det, hård skare och sol! Vi var kanske ute i 2 timmar och [...]
Skrivet av Mia den 5 april 2009
Sitter i bilen på väg hem till P-vaara för att ladda batterierna efter en lång och rolig säsong! Idag slutade jag 7:a efter dagens jaktstart där jag gick ut som nr:11. Min taktik var att försöaka åka ikapp de närmasta åkarna och sedan ligga med så länge jag orkade och det lyckades jag med. Vi var 5 åkare som slogs om placeringarna 4-8 men när vi närmade oss mål så lade Magdalena Pajala in sista stöten och tyvärr orkade jag inte hänga med så slutade på en 7.e plats. Men jag är jättenöjd med det resultatet och det mest positiva jag tar med mig från helgens [...]
Skrivet av Mia den 1 april 2009
Nu är väskan packad och klar! Ryggen känns bättre och det ska inte vara någon fara att tävla. Det ska bli roligt att få åka sista svergie cupen och när det dessutom är en prolog på lördag och sen en jaktstart på söndag. Det var länge sedan sist man tävlade i en jaktstart så ska bli kul att få jaga och förhoppningsvis bli jagad av några också.
Efter piteå kommer jag att åka hem till P-vaara för att få lite påskledigt! Jag hoppas att det blir finväder så man kan åka ut på någon sjö och pimpla, grilla korv och bara ladda batterierna inför kommande träningssäsong.
Skrivet av Mia den 26 mars 2009
Efter ganska mycket velande fram och tillbaka har jag nu betsämmt mig att inte åka SM i Åsarna till helgen. Det är väldigt tråkigt eftersom det är stafett där i morgon och stafett är väldigt roligt att åka!
Ryggen blir bara bättre och bättre och i går (onsdag) testade jag köra ett intervallpass i klassisk stil och det gick bra, förutom att jag belv väldigt trött i ryggen. Ryggen skulle med ganska stor sannolikhet hålla för att tävla stafetten men det finns alltid en risk och eftersom jag känner mig lite osäker så valde jag att kasta in handduken....jag vill istället satsa på att kunna åka fullt ut i Piteå nästa [...]
Skrivet av Mia den 20 mars 2009
Nu har det gått en vecka sedan jag knappt kom upp ur sängen, men hej hopp nu är jag åter på benen och har kommit igång lite lätt med träningen! Fick en lite utbuktning i en av diskarna i ryggen efter prologen i Trondheim. Men eftersom det kom akut så ska det också försvinna rätt snabbt. Det gäller bara att var lite försiktig och lyssna på kroppens signaler så det inte kommer tillbaka.
Efter att ha blivit beordrad att stå eller ligga ner de första dagarna så var det grymt skönt att få ta på sig skidorna och komma ut i solen! På söndag ska jag testa åka klassikt och se hur det går. Jag hoppas att det ska [...]
Skrivet av Mia den 13 mars 2009
Igår tävlade jag WC i Trondheim och det var första gången jag gick vidare i ett kval i en klassisk sprint! Det var kul! I kvartsfinalen kände jag mig stark och hade grymma skidor. Det var första gången i mitt liv som jag åkte på ruggat så det var lite spännade att få testa på det! Att få åka semifinal var inte långt borta och visst känns det lite tråkigt att vara så pass nära, men jag gav verkligen allt så kan inte vara besviken. Det är så kul att känna att man hänger med i spåret! Det inspirerar inför sommarträningen!
Nu har jag dessvärre fått lite ont i min [...]
Skrivet av Mia den 8 mars 2009
Nu sitter jag på arlanda och ska snart flyga hem till Östersund. Har varit en rolig helg i Lahti och är nöjd med min insats. Var 12.a i kvalet men slutade på en 21.a plats eftersom jag åkte ur i kvartsfinalen. Jag hade svårt att hålla min possition och när jag skulle försöka åka om var det trångt och kom inte förbi. Men det är kul att få chansen och man lär sig mycket för vaje tävling.
Förutom tävlingen i helgen har vi hunnit med en liten shoppingrunda. Tillsammans fick vi ihop några kassar och jag hittade ett par converse skor på rea som jag köpte!
Skrivet av Mia den 23 februari 2009
Jag kom i mål efter de 3 milen på vasaloppsspåren och jag kom i mål på en 9:e plats ca 2 min efter täten. Det var kul att åka för kände mig pigg hela vägen och kilometrarna gick snabbt. Efter loppet var det full fart hem till Eva och hennes familj för dusch, lunch och damernas VM pursuite på tv.n! Sedan tillbaka till prisutdelningen.
Tack IFK Mora för all hjälp i helgen med vallning, skidorna gick som spjut, och dricka langning så jag orkade åka de sista 5 km in i mål! Och tack Evas familj för att jag fick bo hos er! Bättre uppladdning kan man nog inte få!
Nu i veckan kommer jag vara veckans bloggare på kuriren så följ [...]
Skrivet av Mia den 19 februari 2009
I morgon bär det av igen med siktet inställt på Tjejvasan! Har under veckan tränat lite mera distansträning så jag hoppas att formen har hållt i sig från helgen, men det tror jag eftersom det har kännts bra på de träningspass jag kört.
Här i Östersund har det varit kallt de senaste dagarna så skidorna har gått kärvt på passen och det har bitit i kinderna! Men som tur är kommer våren snart och man kan redan nu känna att solen börjar värma! Idag har det blivit mildare ute och jag kunde skippa de dubbla underställen, tumvantarna och buffen, så skönt!
Jag hoppas att ni inte har missat att skid-VM har börjat [...]
Skrivet av Mia den 17 februari 2009
Väskan är uppackad och kläderna är tvättade efter helgens tävlingar nere i Ulricehamn. Det blev en väldigt positiv helg för mig med seger på sprinten och en 9.e plats på 5 km fri-stil. På sprinten kändes det bättre och bättre efter varje heat som jag körde och i finalen fick jag korsa mållinjen som etta! Var väldigt kul att få känna att kroppen är på G igen efter att ha varit lite halvseg ett tag,
I distansloppet testade jag en lite annorlunda taktik. Jag brukar oftast öppna loppen bra men inte riktigt orka ända in i mål så denna gången testade jag att öppna lite lungnare den första kilometern för att sedan kunna hålla [...]
Skrivet av Mia den 9 februari 2009
Efter de två sista tävlingarna på SM, klassika sprinten & 10 km fristil, fick jag veta att jag skulle få åka den skandinaviska cupen i Lettland och Estland. Men innan jag börjar med det äventyret så tänkte jag berätta lite om SM tävlingarna.
I sprinten slutade jag som 11.a. Hade väl hoppats på att vara i en A-final men jag sprintade på allt vad jag kunde och tyvärr så räckte jag inte till denna gången. Söndagens tävling var även den riktigt slitsam och backarna kändes som Mount Everest! Så tårtkalaset fick Charlotte stå för under SM som visade lite av en kommade VM [...]
Skrivet av Mia den 30 januari 2009
Igår var det en tung dag i spåret. Gick bra på första klassiska varvet men på andra varvet sa kroppen i från och jag blev rejält trött...efter skidbytet piggande jag till lite mer och kände att jag kunde åka på fast jag var trött. Tog in på dem framför mig och det ger ju också lite extra energi! Det gick faktiskt bättre på skejtdelen än på den klassiska delen vilket känns lite konstigt eftersom jag oftast brukar ha bättre känsla på klassiskt när det är distans som gäller...
Idag lyser solen över sundsvall och det var riktigt härligt att åka skidor i morse med fina spår och riktigt vinterföre. Har [...]
Skrivet av Mia den 29 januari 2009
Snart är det dags för start på första SM distansen som är Skiathlon 7,5 km K + 7,5 km F. Ska bli rikigt roligt att få åka en distanstävling igen och känner mig taggad!
Banorna här i Sundsvall är riktigt fina och utslagsgivande. Riktig skidåkning kommer det bli och kroppen kommer att plågas rejält i backarna så det kommer nog att bli jobbigt att hänga med i täten, men när starten väl gått kan allt hända och jag ska göra mitt absolut bästa så får man se hur långt det räcker...
Skrivet av Mia den 26 januari 2009
Då var man hemma i lägenheten igen efter helgens tävling. Det var nära för mig att gå vidare från prologen, tror jag var två tiondelar ifrån så det var tajt! Men nära skjuter ingen hare och fler tävlingar kommer. Redan på onsdag kommer jag åka ner till Sundavall och köra SM tävlingarna som börjar på torsdag med Pursiute, fortsätter på lördag med klassisk sprint och på söndag är det 10 km Fri teknik. Det ska bli skoj!
Så det är bara att ladda om!
Skrivet av Mia den 22 januari 2009
Väskan är packad och checklistan är avbockad. Hoppas jag inte har glömt något nu!
Ska bli riktigt spännade att få åka till Otepää i Estland och tävla i världscupen. Nu är det klassiskt sprint som gäller och blir kul att se hur pass bra man hänger med i den tekniken. Börjar faktiskt bli lite smått nervös...
I veckan har jag trappat igång träningen med lite styrketräning och lugna distanspass. Kört impulser och fartlekar i passen och idag körde jag intervaller för att köra ur kroppen lite och göra den [...]
Skrivet av Mia den 16 januari 2009
Det blev lite längre frånvaro från spåret än vad jag trodde. Halsen kändes inte helt hundra efter helgen heller så har fått äta en penicilinkur på 5 dagar. Men i morgon äter jag sista pillret och eftersom det känns bra så ska jag ut och åka lite skidor. Ska bli skönt att få röra på sig igen!
Nu är det dags att laga lite middag! Blir kyckling och potatis i lergryta, smarrigt!
Skrivet av Mia den 9 januari 2009
Nu har jag varit här i Östersund snart en vecka och börjar komma in i vardagen igen.
Har kännt mig lite krasslig sedan finland så vet inte om det blir start för mig i helgen. Det är i alla fall bestämmt att jag står över morgondagens tävling men sedan får jag se hur jag känner mig inför södagens sprint. Inte värt att chansa och riskera att få ett bakslag när viktigare tävlingar som SM snart ska avgöras, men man vill ju alltid tävla och det hade varit grymt roligt att få åka i morgon när det är så många som ska vara med!
Nu ska jag kurrera mig med lite c-vitamin och [...]
Skrivet av Mia den 5 januari 2009
Tillbaka från Finland och scandinaviska cupen i Keuruu. Fötter och händer har tinat upp efter helgens kalla tävlingar och nu är det bara att ladda om inför helgens tävlingar här i Östersund.
Är nöjd med mina resultat från helgen, 3:a på Klassiska sprinten och 11:a på det klassiska distansloppet över 10 km. Var en ganska speciell sprintbana med mycket stakning och en uppförsbacke där man var tvungen att saxa hela vägen. Kul att få testa på en sådan bana eftersom man oftast inte kör så mycket saxning, varken på tävling eller träning.
Gjorde mitt första distanslopp för den här säsongen [...]
Skrivet av Mia den 23 december 2008
Planen var att tävla tre dagar i Norge och scandinaviska cupen, men efter målgång på första dagens sprinttävling fick jag frågan av förbundskapternerna Jocke och Magnus om jag ville komma ner till Dusseldorf och tävla. Jag svarade JA direkt! Och sedan var det bara att hoppa i bussen till boendet, packa väskan och fortsätta mot flygplatsen för att fortsätta resan ner mot världscupen!
Kom fram till hotellet vid 23-tiden. Fick snabb info om vad som gällde för morgondagen och sedan var det bara att inkvartera sig i hotellrummet.
Tävlingsdagen började med [...]
Skrivet av Mia den 11 december 2008
Äntligen är jag på plats för årets första tävling! Mitt knä har blivit bättre och har fått svar på MR:en som jag var ner och gjorde i Stockholm för ett par veckor sedan. Visade att fettväven under senan till lårmuskeln var irriterad..ingen menisk som i förra knät
Tävlingarna i helgen går i Skellefteå och på lördag är det 10 km skate och på söndag är det en klassisk sprint. Jag kommer förmodligen att bara åka sprinten på söndag eftersom jag lyckats med att få en förkylning förra veckan. Så körde mitt första [...]
Skrivet av Mia den 3 december 2008
Vilodag idag så efter frukost klädde jag på mig själv och lilla Julia för lite pulkåkning i snön! Jag fick tyvärr inte plats i Julias lilla rosa pulka så jag stod för dragningen Hann inte dra henne så långt innan hon låg ner i pulkan och höll på att somna så var tvungen att byta ut pulkan till vagnen istället....Inte lika kul för mig men mycket skönare för Julia kan jag tänka mig. Slippa släpas fram halvt nere i snön. Hon somnade och mina pulkaplaner blev inte som planerat. Parkerade vagnen på bron och lät Julia sova vidare medan jag kände lukten av [...]
Skrivet av Mia den 24 november 2008
Helgen uppe på Dundret blev en succé, det har säkert ingen missat! Var där och hejade båda dagarna och det var grymt att se Charlottes och Marcus superlopp och spänningen i staffetten värmde upp både händer och fötter! Själv blev man givetvis grymt sugen på att få tävla och känna känslan i spåret i stället för på sidan av det...
Väntar fortfarande på MR svaret och hoppas att det ska komma nu till veckan! Tränar på med benstyrka varannan dag och stakning på skidpassen. Men kan åka vanligt en halv timme på varje skidpass, vilket känns skönt så man inte tappar känslan helt för [...]
Skrivet av Mia den 20 november 2008
Nu är jag hemma i byn efter helgen i Stockholm. Fick göra MR på Sophia Hemmet så nu väntar jag på svar...
Det var full rulle hemma hos syrrans familj. Tre små barn att underhålla...lekte lite med bilar, pusslade ihop pussel, målade med kritor och spelade Wii
Skrivet av Mia den 11 november 2008
Snöfall vid frukost och solsken vid lunch. Vädret slog om helt och blev riktigt fint. Fjällen lös vita mot den blå himlen och solen gjorde det inte sämre med sina strålar! Synd bara att man spenderade tiden inne i gymmet, men hann få lite fina vyer i bilresan till och från Funäsdalen.
TIden går fort när man är på läger och det mesta handlar om att äta, träna och sova! I morgon gör jag mitt sista skidpass här innan jag sätter mig på bussen till Östersund för att sedan på torsdag flyga ner till stockholm och göra en magnet rötgen på mitt knä som inte vill ge sig! Så jag hoppas på det [...]
Skrivet av Mia den 9 november 2008
Just nu befinner jag mig hemma hos Eva Svensson i Östnor. Lägret med nationella elitlaget avslutades på fredag så fick följa med hem till Eva för lite miljöombyte innan nästa läger i Bruks börjar. Dit åker vi i morgon med IFK Mora. Så idag har vi haft en välbehövlig vilodag efter allt snurrande på konstsnöslingorna!
Hunnit göra massa roliga saker fast vi inte varit här så länge. Igår var vi till Orsa på tävling. Eva tävlade och jag fick träna på att vara lite coach ute på banan. Var roligt att se när de tävlade men visst blev man riktigt sugen på att vara med själv och [...]
Skrivet av Mia den 6 november 2008
Tidig uppstigning, trötta ögon och vid fruskostbordet kunde man känna spännigen i luften...kanske för att klockan 8:30 skulle starten gå för årets första race på snö. 7 st ställde upp i tjejklassen som kördes över 4 varv på konstsnöslingan. Jag själv skippade tävlingen och körde egna stakintervaller, men fick tävlingskänsla när man såg alla kämpa med nummerlapparna på!
Det var rikigt jämnt mellan tjejerna. Alla 7 st var inom 1 minut och det lovar gott inför tävlinspremiären!
Idag så testade jag att skejta lite innan jag började med intervallerna. Skönt att få lite avlastning [...]
Skrivet av Mia den 5 november 2008
Nu är jag på läger med nationella elitlaget i Bruksvallarna och även om det inte är mycket natursnö så har de fått till en jättebra konstsnö slinga som vi kan snurra runt på med våra skidor. Idag var det riktigt härligt att vara ute och träna. Ny pistade hårda spår och en sol som lyste över oss! Då njuter man!
Har hunnit köra två skidpass här och har blivit mestadels stakning eftersom mitt knä ännu inte är helt fit for fight....så armarna och speciellt magen är rätt möra och träningsverken påminner en att man lever! Är ganska osäkert om jag kommer kunna tävla nästa helg här i Bruks men [...]
Skrivet av Mia den 30 oktober 2008
Nu äntligen har det blivit vitt på backen! Igår kväll började det snöa. Var på gymmet och körde styrka igår på kvällen och när jag kom ut så var det vitt på backen och från himlen kom det massor av fina snöflingor. Öppna vallboxen och dra på mössan för snart åker skidorna på!
Skrivet av Mia den 29 oktober 2008
Nu har kylan börjat att komma hit till Östersund. Minus 3 grader står mätarn på och vägarna är hala så det börjar bli svårt att åka rullskidor. Skönt att vintern är på väg men samtidigt börjar det bli rikigt klurigt att kunna hitta alternativ träning för mig. Kan för tillfället bara träna vattenlöpning, styrketräning och staka eftersom jag har fått ont i ena knät.
Jag har fått hjälp med knät och förhoppningsvis ska det gå att träna bort. Kör ett grymt benstyrkepass som ska stärka upp insidalår och rumpan [...]
Skrivet av Mia den 14 oktober 2008
Har just kommit hem från lunchen på MR Husman och nu väntar jag bara på att vaktmästaren ska komma förbi och kolla på spisen som gått sönder. Kanske blir det en ny...
Har inte hänt allt för mycket på senaste tiden. Har hälsat på grannen Magda tillsammans med Emilia. Vi har kollat idol och stjärnor på is, men våra jurybedömningar från soffan stämde inte alls med den riktiga juryn så ett framtida jobb som det vet jag inte om vi platsar till?!...
Träningen flyter på bra. Känner mig ganska pigg och det känns bra för har lite mindre träning den här [...]
Skrivet av Mia den 5 oktober 2008
Körde sista intervallpasset i morse och fartveckan är avklarad. Regnit och blåsigt ute när jag, Charlotte, Emilia och Maria åkte ut mot Frösön och tornetintervallerna, men det är ju höst och lite ska man väl tåla...
Klarade av alla tre intervallerna utan att klanta till mig och slå en vurpa . Gick ganska segt idag, man känner att intervallpassen har slitit en del på kroppen så i morgon ska jag vila och ladda batterierna igen. Knät blev bra av att vila och nu har jag bara lite skrapmärken kvar som tur är
I helgen har [...]
Skrivet av Mia den 1 oktober 2008
Idag skulle jag köra intervaller upp till tornet. Regnit och småkallt ute men bara på med regnkläderna och ut och köra. Allt gick bra tills jag skulle åka ner efter första intervallen. Hade just börjat rulla iväg och skulle bara bromsa in lite innan jag skulle svänga av till den andra vägen....skidan halkade iväg och jag for med knät rakt ner i asfalten. Det var med nöd och näppe som jag höll tillbaka tårarna. Trodde smärtan skulle avta men när jag åkt ända ner för backen och skulle börja min andra intervall gjorde det ännu ont och knät hade börjat svullna upp. Så jag tog på mig vätskebältet och stakade [...]
Skrivet av Mia den 27 september 2008
Idag så har jag vilodag så började med att ta en välbehövlig sovmorgon! I veckan har jag fått vara med på tre tuffa sprintdagar här i Östersund med laget, så välkommen hit vila
Vi har kört ett sprintrace där vi delades in i lag och fick i uppgift att försöka åka så fort som möjligt med hela laget in i mål. Var riktigt kul och mellan heaten var det mycket taktik snack som diskuterades in i detalj! Inte ofta som man kör sådana pass, men det är bra för då upptäcker man verkligen vad taktik kan göra! Sen har vi tränat på olika [...]
Skrivet av Mia den 19 september 2008
Cyklade hem från skolan och mobilen pep till. Hade fått ett sms av Eva där det stod att det var middag hemma hos henne . Åkte dit vid 18-tiden och när dörren öppnades av mig och Anna spred sig de goda dofterna och magen började kurra ännu mera. Mästerkocken Eva hade lagat kyckling i ung med pressad potatis och gino till efterrätt! Låt maten tysta mun var inte precis vad som gällde, utan vi pratade på och skattade gott! Det var rikigt kul att få träffas alla tre och ta igen lite missade samtal.
Idag så har kört mitt första intervallpass efter min förkylning. Blev sjuk efter att jag kommit hem [...]
Skrivet av Mia den 8 september 2008
Nu är jag tillbaka i Östersund efter hårda träningsdar i Torsby. Lägret med IFK Mora var riktigt bra. Det var tufft, det var roligt och det gav nya inblickar på träningsmetoder så som morgonsport . Ett stort tack till IFK Mora som ger mig möjlighet att få vara med dem!
Resan hem gick bra, fick sällskap av Eva Svensson fram till första stopet som blev just hemma hos henne och resten av familjen Svensson. Där fick vi en supergod middag med blåbärspaj till efterrätt. Med magarna fulla och Evas bil packad fortsatte vi i varsin bil upp mot Östersund. Låg hack i häl [...]
Skrivet av Mia den 2 september 2008
Äntligen är hemsidan uppe och jag kan börja blogga!
Just nu är jag hemma hos Anna Simbers familj i Torsby och tar det lungt efter ett långpass i den värmländska träningsmiljön. Har varit här i snart en vecka och har hunnit med massa roliga saker! Tjuvstaratade tävlingssäsongen med Torsby Ski Festival. En tävling som avgjordes både inne i den berömda skidtunneln och ute på sparad snö. Grym publik och en härlig stämning gjorde tävlingen till en succé! Extra roligt var det att Charlotte (1:a), jag (2.a) och Anna (3:a) tog pallplaceringarna!
Efter ett och annat varv i skidtunneln och på rullskidbanan så passade vi på att [...]