mar132011

Soliga söndag!

Skrivet av Mia klockan 18:55

Ojoj, vilken härlig vilodag! Idag sken solen igen och vad passade då inte bättre än plocka fram termosen, liggunderlaget och bege sig ut i det fina vädret för att njuta av en picknick på nydalasjön med ett trevigt sällskap. Det var ganska många som tänkt samma sak denna dag och överallt runt sjökanterna satt det små grupper som liksom vi njöt av solen och den medhavda matsäcken! Skönt att kunna få en sådan härlig energiboost inför nästa veckas träning och göromål!

  

Picknick tajm med Ida & Helena från klassen!

Efter den fina starten på dagen så passade jag på att ta fram vallastället och valla mina skidor, allt för att utnyttja alla soltimmar denna dag! :) Skidorna behövde verkligen en omvallning och det var riktigt skönt att få det gjort. Förhoppningsvis kommer jag nu bara att susa fram i spåren under passen! Jag känner att all denna friska luft idag tröttat ut mig lite så nu blir det skönt med en lugn kväll i soffan och maximera vilodagen till fullo!

Vallning, vallning, vallning...

 



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 0 Kommentarer

mar122011

Från snökaos till solsken!

Skrivet av Mia klockan 15:36

Igår fick man en mindre chock när man klev utanför dörren och såg hur allt var täckt med 2-3 decimeter nysnö. Det gick snabbt för våren att försvinna och låta vintern ta över igen. Att ta sig fram i början på passet blev en utmaning och höga benlyft blev gårdagens teknikträning när man fick plumsa sig fram i den djupa snön. Men gud så skönt det var när de pistade spåren dök upp och skidorna fick börja glida på snön istället för under!

Efter mitt träningspass var det tänkt att möta upp min kompis Magda på stan för en lunch. Men tyvärr höll den på att bli inställd eftersom jag lyckades köra fast med bilen inne på gården. Jag försökte skotta och hacka och backa och köra fram och gasa och bromsa och allt vad det nu gick att försöka med, men jag kunde inte röra mig ur fläcken! Några samtal senare för att försöka få tag i putthjälp fick jag ringa Magda och ställa in lunchen...men just när jag hade tappat hoppet helt fick jag syn på en granne som gick ut och började skotta snö. Jag frågade snällt om hjälp och snäll som hon var kom hon och hjälpte mig! Vi fick putta på ett tag men tillslut så lyckades vi få bilen att köra framåt och med ett leende på läpparna tackade jag så mycket för hjälpen och ringde Magda för att säga att lunchen kunde bli av! Vi åt en god lunch på en grekisk restaurang inne i stan och äntligen kunde jag andas ut och slappna av!

Efter förmiddagens utmaningar fick jag spendera em-passet inomhus på iksu med att köra lite överkropps styrka. Skönt att få ett snöfritt pass!

Från snökaos till solsken! Kan man beskriva kontrasterna mellan gårdagens och dagens väder. För nu är våren här igen och solen skiner på den klarblå himlen och kaoset från igår är som bortblåst! Det var inte helt fel att få köra stakintervaller i detta fina lördagsväder trots att armarna och magen värkte av trötthet så kunde man njuta av solens varma strålar mot annsiktet!

Ikväll blir det middag med trevligt sällskap tillsammans med Magda och hennes kompis Sofia. Vi ska laga middag och ha en kul kväll! Och imorgon är det vilodag! Hoppas finvädret håller i sig!

 

Mina fina skidor och stavar ligger redo för att köra dagens intervallpass!

Och så här fint var det i spåret idag!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 0 Kommentarer

mar102011

Brödbakning!

Skrivet av Mia klockan 17:23

Solen sken och värmde lika härligt idag och våren är en härlig tid att vara ute på! Ett klassiskt lungt A1 pass hade jag som träning idag och det var härligt att glida fram bland motionärer och barn som också tog tillfället i akt att åka ut i spåret och njuta av solen och våren!

Har haft ännu en skön eftermiddag med vila på shemat och blev precis klar med lite brödbak. Testade att göra ett recept ifrån leilas bok, a pice of cake, ett recept på rågrussinbullar. Resultatet ser i alla fall bra ut, sedan får jag hoppas på att de smakar lika gott som de ser ut! :)

Middagsdags nu! Magen kurrar! Vi hörs!

På jäsning...

I Ugnen på gräddning...

FÄRDIGA!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 3 Kommentarer

mar092011

En skön viloeftermiddag!

Skrivet av Mia klockan 12:49

Njuter av att kunna sitta kvar i soffan och få väcka kroppen i lagom takt efter en skön powernap. Morgonens intervallpass tog ut sin rätt och backarna sög musten ur mig rejält, vilket nu i efterhand är rätt så gött! Så att få sitta kvar här framför tv:n och datorn känns ganska bra med det passet gjort!

Förra veckan blev en vecka med mycket timträning för mig eftersom jag inte har kunnat få till någon sådan träning under säsongen pga sjukdomar och tävlingshelger. Det var skönt att få träna igenom kroppen och få känna sig lite genomtränad igen. Men nu är det en vecka med mindre träning så att jag inte kör helt slut på mig. Det är ju trots allt några tävlingar kvar denna säsong och kanske kan formen lockas fram så att känslan blir som den var ibörjan av denna vinter nu när jag fått lite träning i kroppen!

Dags för mellis och sedan kanske man orka rupp ur soffan igen! :)



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 0 Kommentarer

mar072011

Skidåkning för hela slanten!

Skrivet av Mia klockan 18:53

Helgen har spenderats med timmvis av skidåkning både ute i spåret men också framför tv:n och det avslutande VM distanserna och Vasaloppet. Hoff, det har varit en tuff helg för att hinna med alla dessa timmar med skidåkning, men det är ju tur att det är timmar som är roliga och inspirerande! Synd att inte sverige lyckades ta någon till medalj men de kämpade väl och det är huvudsaken!

Nu är jag lite sliten efter en vecka med ganska mycket träning så imorgon ska det bli skönt att vila. Kanske blir det en runda på stan eller så kanske lite semelbak. Det är ju trots allt fettisdagen imorgon och borde man ju passa på att äta sig en semla. Fast tjuvstartade lite igår när jag blev bjuden på nybakta semlor av min kompis Magda! Så det blev en skön kväll hos henne med semla och solsidan på tv! En grymt bra uppladdning inför denna nya vecka!

 

Härliga skidspår runt gamlia i den värmande vårsolen!

Magdas grymma semlor!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer

mar032011

Intervaller bland barr och kvistar!

Skrivet av Mia klockan 21:09

Denna morgon vaknade jag till ett härligt vårväder och det planerade intervallpasset kunde inte få bättre förutsättningar för att kunna plåga ur kroppen riktigt ordentligt! Vallade på lite exta valla under skidorna och sedan begav jag mig ut på skidspåret på gamlia. Men oj vad det måste ha blåst under natten för i spåren låg nog nästan hela skogen...inte vad jag hade väntat mig men jag testade att åka och värmde upp som vanligt, förrutom att jag höll på att stå på näsan på varenda diagonaltag jag tog :) Men hittade ett parti där det var åkt mer och det mesta skräpet åkts bort och säkerligen fastnat under skidorna på de som åkt där innnan mig. Passet gick att genomföra och på de sista 1 minuters intervallerna jag körde fick kroppen verkligen kämpa mot syran och efteråt kändes det riktigt bra att ha orkat med passet och att man lyckades kämpa sig igenom dessa helvetessekunder som går så ofantligt sakta när man är som tröttast!

Vilan mellan passen spenderade jag framför tv:n! VM silver i staffetten lyckades tjejerna greja och vilken grym åkning de bjöd på! Det går hyffsat bra nu för dem och att Charlotte och Ida lyckades ta guld igår var ju helt otroligt det med! Impressed! Bara att hoppas på att flytet fortsätter på de avslutande distanserna! I morgon ska jag vila så det blir prefekt att kunna ladda batterierna framför VM sändningarna!

Dags för lite kvällsfika framför Indiana Jones filmen på tv:n, så jag säger gonatt och sov så gott!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 0 Kommentarer

mar022011

Vårväder!

Skrivet av Mia klockan 13:57

Nu är det riktigt skönt att vara ute i skidspåren, plusgrader istället för -30 grader! Passen går lätt och de 2 timmarna som jag spenderat i skidspåret nu på förmiddagen hade lätt kunnat utökas ett par timmar till. Men eftersom det kanske inte är det bästa att ligga och nöta timmar för mig nu när formen är som den är så tog jag mitt förnuft tillfånga och åkte in enligt plan.

Är nyss hemkommen från en god lunch på universum med några av mina klasskompisar. Det var kul att få träffa dem igen och höra hur de har haft det! Fick låna lite böcker av dem till den kurs som jag ska börja läsa i mars så kanske kan jag börja förbereda mig lite grann för den nu, men brukar oftast inte bli så mycket av det. Men det är väl tanken som räknas, eller hur? :)

Nu är det snart dags för finalerna i teamsprinten och jag håller tummarna! Nu verkar ju skidorna fungera så bara att hoppas på att de är pigga i kroppen och kan fightas om medaljerna! Heja Sverige!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 0 Kommentarer