okt122009

Bruksvallarna

Skrivet av Mia klockan 10:43

Sitter och har just ätit en frukost efter en skön sovmorgon och ska snart packa klart väskan inför lägret som beslutades gå i bruksvallarna. Träningsmöjligheterna där är för tillfället bäst och det kommer nog att bli jättebra! Ska bli kul att få åka skidor igen!

Igår var vi ett helt tjejgäng som var ner på det nya Törners på gallerian Mittpunkten och åt en helt fantastisk brunch! Mm, vi åt scones, pannkakor, bacon och ägg! och massa tillbehör till det! Lyxigt värre! Nu ska jag fixa det sista innan det är dags för avresa till Bruksvallarna och förhoppningsvis riktigt fina skidspår i fjällen!

 



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 0 Kommentarer

okt092009

Blåa fingertoppar...

Skrivet av Mia klockan 13:25

Testerna för hösten är nu avklarade och fingertopparna är blåa och ömma efter alla stick för att få ut blod för laktat analys. Maxtestet var som vanligt GRYMT jobbigt och hur mycket man än försöker att förbereda sig mentalt för det så förvånas man lite över hur mycket kroppen skriker efter VILA! Trots att man vet hur jobbiga de tidigare testerna varit så är det som förträngt och man förvånas lite över hur jobbigt det egentligen är att åka på bandet och prestera MAX! Men det är tur det är jobbigt för då vet man att man tagit ut sig allt vad man kan och gjort allt vad man kunnat göra för dagen, och det är det absolut viktigaste! 

Styrketestet gjordes igår och där fick vi direkt se hur resultatet var jämfört med i våras. Det var kul att se att jag blivit lite starkare och att styrketräningen som jag lagt ner har gett resultat! Motivationshöjande!

Veckan har återigen gått fort och dagarna flyger iväg utan att man hinner med känns det som. På måndag bär det iväg på läger igen och vart det blir är ännu lite ovisst pga väderförhållanden. I Val Senales, som vi först skulle till, har haft dåligt med snö så istället lutar det mot att åka till Ramsau igen, men enligt de senaste rapporterna skulle det vara skitväder där med snö nere i byn så kommer vi inte upp på glaciären och det snöar nere i byn blir det svårt att få till någon träning där. Så kanske kommer vi bli kvar i Sverige och åka till Bruksvallarna där det finns snö och spår vi kan åka på. Men hur länge den snön finns kvar är ju också svårt att veta så vilket ställe tränarna betslutar om återstår att se när plus och minus listan har analyserats för 100:e gången  Hur som helst så kommer det bli kul med läger! I helgen blir det lugna puckar för att samla lite energi så ikväll är soffan uppbokad med Idol och på söndag är det brunch på stan med tjejerna!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer

okt062009

Vinterdäcken på!

Skrivet av Mia klockan 19:20

Fartveckan slut och på de 2 sista passen kändes kroppen sliten och när persiennerna åkte upp på söndagsmorgonen och snön vräkte ner gjorde det inte lättare att tagga till. Omplanering blev det, vi fick skjuta på det klassika racet och skippa rullisarna. Jag körde skidgångsintervaller medan de andra tejerna sprang löpintervaller. Det går väldigt bra nu med mina benhinnor och även fast jag de senaste skidgångspassen fått springa nerför så har jag inte fått ont! Det är VÄLDIGT skönt! Fram mot eftermiddagen hann snön smälta bort och med några grader varmare samlades vi på stadion för att köra det sista jobbiga passet med individuell start. Eftersom vi inte hade någon coach med så hade vi lite svårt att bestämma startordningen, men med de rutinerade åkarnas röst blev det startordning efter hur lång man är så jag drog spiken och fick äran att starta först... Blöt och grusig var vi när vi var klara men vad gör det när man kört sig trött och vet att nu väntar en varm dusch, god middag och sedan en vilodag!

Det börjar ju närma sig vinter mer och mer och halkan börjar visa sig. Det fick jag känna på igår när jag tog cykeln ner till sjukhuset för att ta nya blodprover för att kolla järnvärderna i kroppen. Skulle svänga i en kurva och svich sa det så dundrade jag och cyklen ner i asfalten. Som tur var har jag idag bara lite blåmärken på knän, armbågar och ben och en sne pedal. Så ska ni ut och cykla ta hjälm! Och vinterdäck! Min vilodag började alltså inte så bra, men den blev desto bättre! Lite shopping på stan och sedan blev jag och cilla bjuden på en supergod middag med färsk pasta och kräftstjärtssås, smarrigt! Och sist men inte minst så fick jag hjälp av cilla och charlotte att byta till vinterdäck på bilen. Yes, ni läste rätt. Tre tjejer med regnkläder och pannlampor på och vi fixade det! Känner mig stolt! Kvällen avslutades med Hollywoodfruar och en kopp te, mysigt, gott och riktigt avkopplande!



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer

okt012009

Brrr...minusgrader!

Skrivet av Mia klockan 14:20

Minus tre grader i morse när jag vakande och gräsmattan var vit av frost. Som tur var hade det inte regnat och det var torrt ute så det var inga problem med att genomföra morgonens rullskidpass. Men långkallingarna åkte på kan jag säga!

Igår drog vi igång med en fartperiod. Jag, Britta och Charlotte körde skejt intervaller på morgonen och sedan på eftermiddagen var det stakning mot Önsjön som gällde. Känns rätt bra så här efter lägret i Ramsau, lite seg i benen men det tror jag mest beror på att rullskidorna går lite trögre nu när det börjar bli kallt ute. Planen är tänkt så att vi kör varannan dag med dubbla intervallpass, så idag har vi "bara" kört ett A1 pass och på eftermiddagen så kommer det pumpas i gymmet! Vi har ett nytt styrkeprogram så troligtvis kommer jag få träningsverk som kommer att kännas av när vi fortsätter med nya intervallpass imorgon. 

Take care! 



[Facebook] [Google]

Tags:

E-mail | Permalink | Trackback | Post RSSRSS comment feed 1 Kommentarer